食事によって、生活習慣が変わってくるということを知った。 8月の終わりから朝ご飯を食べたら、次の食事を12時間後とした。 つまり、次の食事は午後になる。 大体は朝飯が午前5時頃で、二回目が午後3時頃だった。 すると、あっという間に3kg、体重が減った…