食事によって、生活習慣が変わってくるということを知った。
8月の終わりから朝ご飯を食べたら、次の食事を12時間後とした。
つまり、次の食事は午後になる。
大体は朝飯が午前5時頃で、二回目が午後3時頃だった。
すると、あっという間に3kg、体重が減った。
そのことを昨日医者で話すと、「でも相撲取りも一日二回食でガッツリ太るますよ」と言われた。
なるほど、だけれど、彼等は食べる量が違う。
私はご飯は普通の人の一膳分も食べない。
しかし、今日は午後1時頃に一回目の食事をとり、午後9時頃に二回目を食った。
するとすぐさま眠くなり、午後10時に寝て、午後11時半に目が覚めた。
これまでこんな時間に寝ることはなかった。
これがどう影響するのか、これからわかる。
