眠い時に寝る

眠い時が来たら寝る、ということをやっていたら、今が何時かわからなくなって、そのうち認知症になるよ、と言われてきたんだが、治らない。
昨日は午前5時に寝て午前6時半に目が覚め、起き出してから午前9時-午前11時まで寝た。散歩に行って帰ってきてから2回目のご飯を食べ、午後4半から6時まで寝て、午後9時から11時まで寝た。合計7時間寝ている。